Jakże często młodzi chłopcy popadają w kompleksy związane ze swą sylwetką. Są to problemy spędzające im sen z powiek! Niski wzrost, wąskie barki i zaznaczający się – mimo młodego wieku – brzuch. Najtrudniej znaleźć radę na wzrost, decydują bowiem o nim w największym stopniu czynniki genetyczne.
Niemniej, uprawiając sporty wpływające na wydłużenie mięśni (pływanie, siatkówka, koszykówka), możemy pomóc naturze. Ale zawsze możemy poprawić dwa pozostałe elementy, co nie jest bez znaczenia, nawet przy niskim wzroście.
Podstawą pięknej, harmonijnie ukształtowanej sylwetki jest dobra postawa. W żadnym wypadku nie możemy dopuścić do tego, aby mieć „okrągłe plecy” lub skrzywiony kręgosłup (bocznie – skolioza, lędźwiowo – lordoza). Zapobiegają temu specjalne ćwiczenia, zwane wyprostnymi.